Ontdek alles over Ontspannen

De Breinclub is net gelanceerd en dat geeft natuurlijk altijd vragen. Hieronder hebben we de meest gestelde vragen voor je op een rijtje gezet: Wat is de specifieke inhoud van de BreinClub? Maand 1 van je BreinClub lidmaatschap komt overeen met les 1 van de Online Train Your Brain Thuisstudie. Maand 2 met les 2, [...]

Nog enkele uren en dan staat de BreinClub geheel online. De laatste jaren hebben vele honderden mensen tevreden gereageerd op de Online Train Your Brain Thuisstudie en daar zijn we erg dankbaar voor. We vinden het nu tijd voor iets nieuws en hebben daarom een nog beter product ontwikkeld. We zijn hier erg enthousiast over [...]

Het is druk, vandaag heb je een planning gemaakt van de zaken die je MOET doen. We noemen dit ook wel een takenlijst. Aan het einde van de dag kijk je er naar en tot je verbazing heb je niet alles gedaan. ‘Shit, dan maar weer doorschuiven naar morgen’ denk je bij jezelf. Morgen is [...]

Ben jij ook op zoek naar tips en technieken om sneller te leren lezen, beter te onthouden en jezelf beter te concentreren? We willen je een GRATIS minicursus aanbieden waarbij we je vele tips willen geven op het gebied van breinoptimalisatie. Zie hieronder alvast een korte introductie op de volledige minicursus. {Meld je hier aan [...]

Na jaren van onderzoek is gebleken dat hersenengolven niet alleen inzicht geven in de mentale staat van een persoon, maar dat deze hersengolven ook beïnvloed kunnen worden om zodoende iemands staat te veranderen. Door specifieke hersengolven te laten toenemen of afnemen, kan iemand zijn gedachten en emoties veranderen. Wetenschapper zijn al jaren aan het testen [...]

Bij deze oefening gaan we specifieke spiergroepen aanspannen en ontspannen terwijl je tegelijkertijd diep ademhaalt. Begin met je voeten aan te spannen terwijl je tot tien telt. Laat de spanning daarna los en focus je minstens 10 seconden op het loslaten (ontspanning). Herhaal dit minstens drie keer en doe dan hetzelfde met een andere spiergroep [...]

Afgelopen week stond er een stuk in de Spits over neurofeedback oftewel hersengolftherapie. Zelf gebruik ik deze technieken al jaren en mijn creativiteit en concentratie namen enorm toe. Neurowetenschappers stelde zichzelf de vraag of we onze emotionele staat kunnen verbeteren door onze hersengolven te beïnvloeden. Zo kwamen ze op neurofeedback en binaural beats. Om hersengolftherapie [...]