Oefeningen voor de ideale leerstaat: Alfastaat

alfastaat

Je hersenactiviteit kan gemeten worden in golven die een bepaalde frequentie hebben. De gemeten frequenties lopen van o,5 hertz tot tegen de 80 hertz. De frequentie van je hersengolven zorgt ervoor dat je in een bepaalde staat komt. De breinstaten Ze zijn verdeeld in verschillende soorten: Delta: 0,5 -4 Hertz. Een diepe slaap. Baby’s verkeren vrijwel…

Lees verder →

Je brein krimpt door stress

hippocampus

Wetenschappelijk onderzoek* toont aan dat door langdurige stress je brein krimpt. De hippocampus, een gedeelte van de herenen dat een grote rol speelt bij het geheugen, krimpt door het stresshormoon, cortisol. De hippocampus heeft veel ontvangststations, ook wel receptoren genoemd, voor cortisol. De reactie van de hippocampus is in eerste instantie om te zorgen dat…

Lees verder →

Radio interview Boeddhistische Omroep over Boeddha Brein CD

boeddhabrein-175px

Soms krijg je opeens van die leuke telefoontjes die iets leuks opleveren. Zo zijn we onlangs benaderd door de Boeddhistische Omroep om een interview te geven over de Boeddha Brein CD. De Boeddhistische Omroep heeft zendtijd op zaterdagmiddag op radio 5 en ze wilden een rapportage doen over Boeddha’s Brein. Uiteraard leek het ons leuk…

Lees verder →

Webinar: Ontspannen Werken, Effectief Maar Zonder Stress!

Ontspannen werken: effectief maar zonder stress

Ben jij een persoon die tijdens je werk of studie regelmatig periodes van stress kent? Misschien is je baan wel zó druk dat je dagelijks stress ervaart, omdat je al je taken af wilt krijgen en het werk zich maar blijft opstapelen. Je wilt gewoonweg veel gedaan krijgen in een dag, maar daardoor krijg je…

Lees verder →

Wat kan je doen tegen tentamenstress of studiestress?

Voor veel scholieren en studenten komen de laatste examens en tentamens van het jaar er alweer aan. Gedurende het schooljaar was het regelmatig chillen, maar nu moet je opeens alle informatie in één keer onthouden. Hoe ga je dit doen? Voor mij was deze periode altijd zeer hectisch, omdat er opeens zoveel informatie op je…

Lees verder →

Page 1 of 2